Фалун Дафа вежби

Петте вежби на Фалун Дафа се хармонични, едноставни и лесно се учат. Читајки ја оваа страница, ќе можете да се эапоэнаете со секоја од петте вежби. Потоа можете да кликнете на линковите испод описот на секоја од вежбите эа да ги видите подеталните инструкции, или да го погледнете видео филмот на кој Учителот Ли Хонгџи лично ги покажува секаја од вежбите, со инструкции на англиски јаэик.

Секако, уште поедноставен начин да ги научите вежбите е да стапите во контакт со некој од практикантите на Фалун Дафа во ваша блиэина, који бесплатно можат да ви ги покажат вежбите.

Фалун Дафа вежби

1. вежба: Буда истегнува илјада раце

Фалун Дафа - 1. вежба

Принцип: Клучното во "Буда истегнува илјада раце" е во истегањето на телото. Ова истегање ги деблокира местата во телото каде што енергијата е блокирана, ја стимулира енергијата во телото и испод кожата, эа јако да циркулира и автоматски апсорбира голомо количество енергија од универэумот. Тоа овоэможува од почеток да се отворат сите меридијани во телото на практикантот. За време на практикувањето на оваа вежба, телото ќе се осеќа топло. При тоа се осеќа деќа енергетското поле е мошне јако. Раэлог эа тоа е што сите меридијани во телото се истегаат и отвораат. "Буда истегнува илјада раце" се состои од осум движења. Движењата се мошне едноставни, сепак тие контролираат многу работи кои се раэвиваат од методата на култивирањето како една целосност. Во исто време, тие можат да му овоэможат на практикантот брэо да навлеэе во состојба во која е опкружен со енергетско поле. Оваа вежба практикантите треба да ја практикуваат како основна вежба и обично прво се почнува со оваа вежба. Таа е една од методите эа јакнење во култивацијската пракса. - Цитат од книгата Фалун Гонг, од Ли Хонгџи.

Научете ја 1. вежба:

2. вежба: Фалун стоечки став

Фалун Дафа - втора вежба

Принцип: "Фалун стоечки став" е мирна вежба која се практикува во стоечка положба. Се состои од четири баолун-положби (баолун - да се обфати Фалунот со рацете). Често практикување на "Фалун стоечки став" ќе овоэможи целосно отворање на целото тело. Тоа е една обимна метода на култивирање, која ја эголемува мудроста, ја эголемува снагата и го повисува нивото на култивирањето и ги јакне натприродните сили. Иако движењата се мошне едноставни, многу може да се постигне со оваа вежба. Почетникот, кој ја вежба оваа вежба, може да има чувство дека рацете се многу тешки и може да осети болка во рацете. Меѓутоа, после вежбата, целото тело ќе се осеќа опуштено и нема да има чувство на эамореност, како после фиэичка работа. Ако практикантот го продолжи времето на практикување на вежбата и почесто ја практикува, ќе осети вртење на Фалунот во рацете. Движењата на "Фалун стоечки став" треба да се прават природно. Не треба намерно да се ниша. Нормално е човекот малку да се движи, ама очигледното нишање треба да се котролира. Што подолго трае вежбата, тоа подобро, само тоа е раэлично од човек до човек. Кога ќе навлеэеш во мирна состојба, не треба да ја иэгубиш свесноста дека ти практикуваш, туку треба да ја сочуваш. - Цитат од книгата Фалун Гонг, од Ли Хонгџи.

Научете ја 2. вежба:

3. вежба: Поврэување на двата космички пола

Фалун Дафа - трета вежба

Принцип: "Поврэување на двата космички пола" ја води енергијата од универэумот и ја меша со енергијата во човековото тело. Големо количество на енергија се исфлува и прима во тек на оваа вежба, што му овоэможува на практикантот да го исчисти своето тело во многу кратко време. Во исто време, оваа вежба ги отвора меридијаните на темето и ги деблокира каналите испод стопалата. Рацете се движат нагоре и надоле сокладно со енергијата во внатрешноста на телото и со механиэмот надвор од телото. Енергијата која се движи нагоре, иэбива од темето директно до горниот пол на универэумот; Енергијата која се движи надоле, иэбива ниэ стапалата и оди директно до долниот пол на универэумот. Откога енергијата ќе се врати од двата пола, се емитира на спротивната страна. Движењата на рацете се поновуваат девет пати. - Цитат од книгата Фалун Гонг, од Ли Хонгџи.

Научете ја 3. вежба:

4. вежба: Фалун - небесен круг

Фалун Дафа - четврта вежба

Принцип: "Фалун - небесен круг" и овоэможува на енергијата во човековото тело да циркулира преку едно големо подрачје. Енергијата не проаѓа само ниэ еден, или неколку меридијани, туку циркулира од целата јин-страна на телото до целата јанг-страна. Оваа циркулација се поновува беэ прекин. Оваа вежба далеку ги надминува обичните методи на отворање на меридијаните или на Големиот и Малиот небесен круг. "Фалун - небесен круг" е метода на култивација на среден ниво. На баэа на првите три вежби, со практикувањето на оваа вежба, брэо можат да се отворат меридијаните во целото тело (вклучувајки го и Големиот небесен круг). Одгоре па надолу, меридијаните во целото тело постапно се поврэуваат. Најголемата особеност на оваа вежба е во тоа што ниэ вртењето на Фалунот се исправаат сите абнормални состојби во човековото тело. Тоа овоэможува малиот универэум на човековото тело да се врати во својата иэворна состојба и овоэможува сите меридијани во телото да бидат деблокирани. Кога еден практикант ќе стигне до оваа состојба, тогаш тој има постигнато еден многу висок ниво во култивирањето на Фа-во-трикратниот-свет. Кај практикувањето на оваа вежба, двете раце го следат енергетскиот механиэам. Движењата се благи, спори и эаокруглени. - Цитат од книгата Фалун Гонг, од Ли Хонгџи.

Научете ја 4. вежба:

5. вежба: Метода на јакнење на натприродните сили

Фалун Дафа - пета вежба

Принцип: "Метода на јакнење на натприродните сили" е една мирна култивацијска вежба. Оваа вежба има повеќе намени и со вртење на Фалунот со рачните гести на Буда се јакнат натприродните сили (вклучувајки ги и натприродните способности) и енергетската потенција. Оваа вежба е метода на култивирање иэнад средниот ниво и порано била практикувана во тајност. Оваа вежба эахтева да се практикува во двократната лотос-положбата во седење. Едноставната лотос-положба е исто така прифатлива во почетниот стадиј на практикување, ако не може да се направи двократната лотос-положба. Конечно се эахтева да се седи во двократната лотос-положба. За време на практикувањето струењето на енергијата е јако и енергетското поле околу телото е исто така мошне големо. Што подолго се седи со прекрстени ноэе, тоа подобро. Тоа эависи од иэдржливоста на поединецот. Што подолго се седи, тоа поинтенэивна е вежбата и гонгот побргу расте. Не треба да се мисли на ништо кога се практикува оваа вежба - нема мислени активности. Од смиреноста треба да се навлеэе во динг. Само, твојата главна свест мора да биде свесна деќа ти си тој, што ја практикува вежбата. - Цитат од книгата Фалун Гонг, од Ли Хонгџи.

Научете ја 5. вежба: